Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 78,95g | Hh: 101,94g.
Aamiainen: Пятерочка Ватрушка К Чаю, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Хурма. Lounas: Цветная Капуста, Рестория Шеф Купаты. Päivällinen: Вьетконг Папайя Сушёная , Фундук Фундук. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Мааздам, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Crosstrainer - 4 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|