Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 77,75g | Hh: 94,77g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Mayonnaise, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Canned Salmon. Päivällinen: Compliments Unsalted Butter, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Laura Secord Milk Chocolate and Caramel Bites, President's Choice Spritz Up. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|