Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
205 kcal
|
Rasva: 4,93g | Prot: 8,19g | Hh: 32,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленый Чай, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Чай, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|