Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 70,36g | Hh: 109,19g.
Aamiainen: Lemon, Beorganik Chia Seed. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Paha Ayam Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Kuaci. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mellisa icha
|