Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 91,64g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Kue Apem, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Lounas: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Tahu, Totole Kaldu Jamur, Nasi Goreng. Päivällinen: Tahu, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Totole Kaldu Jamur, Sup Ayam, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|