Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 74,71g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Latti Leche en Polvo Entera, Semillas de Linaza, Don Pancho Avena en Hojuelas , Banano, Algarra Leche Entera. Lounas: Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Cebollas, Pimentón, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Papa Criolla, Perejil, Lentejas Hervidas. Päivällinen: Queso Mozzarella (Leche Entera), White Holland Jamón de Pavo, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Latti Leche en Polvo Entera, Arequipe, Plátano Maduro, Manzana Verde, Kedeli Gelatina sin Sabor , Gel'hada Gelatina. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vanessa 花
|