Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 71,54g | Hh: 85,98g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Di&Di Десертные Мини-Хлебцы с Яблоком и Корицей. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти Отварные, Брюкке Сарделька с Сыром. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|