Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 80,17g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Fit Zero, Goji Berry, Mangas. Lounas: Palmito, Tomates, Alface, Batata Doce Cozida, Salmão Cozido. Päivällinen: Tomates, Palmito, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Bala (Dura), Arcor Bala Butter Toffes, Vigor Iogurte Grego Zero, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Banana Prata, Amêndoas sem Casca. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|