Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 61,83g | Hh: 181,77g.
Aamiainen: Safiya Chia Seed, Lemon, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Lemon, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Seblak. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pepaya, Rambutan, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrianingrumdwiastuti
|