Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 119,70g | Prot: 114,74g | Hh: 265,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Lounas: Orion Чокопай, Знатные Хлеба Пряник, Ritter Sport Лесной Орех, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Роса Морковь Корейская, Лента Авокадо, Магнит Форель Слабосоленая. Päivällinen: Агуша Сок Яблочный, Вкусно и Точка Картофель фри маленький, Вкусно и Точка Гранд 3 Сыра, Вкусно и Точка Пунш Апельсин - Спелые Ягоды, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Две Палочки Чуррос . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lananike08
|