Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 61,76g | Hh: 155,92g.
Aamiainen: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Жирные Сливки, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашкино Творог 5%. Lounas: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пирог, Белый Хлеб, Ларец Сыр с Лисичками, Фамильные Колбасы Колбаса Та Самая со Шпиком, Черкизовский Сальчичон. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|