Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 130,90g | Hh: 84,86g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Лента Сырники Домашние. Lounas: Макдоналдс Латте (0,3 L), Суши Маркет Ролл Дракон, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|