Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 125,09g | Hh: 121,02g.
Aamiainen: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Mikado Зелёный Горошек Нежный, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Олейна Масло Растительное, Grow Food Печёная Свекла, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Тавр Карбонад Запечённый, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Белок Яичный, Голден Яблоко , Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Псиллиум, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тавр Карбонад Запечённый, Слобода Кетчуп, Паспье Майонезный Соус, МАН Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Royal Mubarak Финики Лардж, Белевские Сладости Белевская Пастила, D'arbo Соус Дикая Брусника, Lapimaa Сыр Лёгкий в Рассоле Финский. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|