Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 109,51g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лакомо Сливки 10%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Шампиньоны, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Своя Компания Куриные Крылья Барбекю, Деревенька Водка. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|