Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 87,49g | Hh: 152,27g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Оливки (Любого Размера), Кабачок. Lounas: Батон Нарезной, Капуста Тушеная без Масла, Кабачок, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Barilla Спагетти Отварные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Dr. Korner Хлебцы, Перекресток Яблоко Красное, Мандарины. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilichka Aleksandrovna
|