|
🫢-3.3кг, 🤗первые результаты моего участия в марафоне! Идём дальше...
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 76,51g | Hh: 178,27g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Армянский. Lounas: Свинина Тушеная, Магнит Зубатка Синяя Стейк, Global Village Маслины без Косточки, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. Päivällinen: Афанасий Старомонастырский Эль, Пп Паста с Креветками и Шпинатом. Välipalat/Muut: Бабаевский Черный Шоколад, Киви, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|