Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 79,77g | Hh: 224,01g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Замороженные Ягоды, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Рис Вареный, Суп-Пюре из Тыквы, Сарафаново Сметана 10% , Морковь, Куриные Котлеты в Духовке, Запеченный Картофель, Овощное Рагу. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Мёд, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khorkhulu
|