Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 41,21g | Hh: 83,27g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee. Lounas: Erasco Hühner-Nudeltopf. Päivällinen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ah....na siehste.... jetzt kann's losgehen. Jetzt erstmal schön gleichmäßig bleiben ohne Fastentage. Dann gucken was die nächsten 2 Wochen passiert. Schön Protein und Salat essen, gute Fette . .das gibt nen Booster. 🤗💚
28 tammi 23 jäseneltä: sjw*
|
Ja hab die Idee mit dem fasten schon über Bord geschmissen....
28 tammi 23 jäseneltä: Naddel248
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|