Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 74,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3330 kcal
|
Rasva: 123,72g | Prot: 176,51g | Hh: 371,48g.
Aamiainen: Café Expresso, Banane, Lait d'Amande, Quaker Oats Express Multifruit. Lounas: Affligem Affligem 0.0, Oxo Bouillon , Steak de Bœuf, Frites Faits Maison. Päivällinen: Maes Maes 0,0%, Leffe Blond 0,0%, Boni Demi-Baguettes Multicéréales, Fromage, Charcuterie en Tranches de Jambon, Soupe à l'oignon. Välipalat/Muut: Lait d'Amande, Delhaize Amandelpoeder, Performance Pure Whey, Banane. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|