Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 78,81g | Hh: 206,36g.
Aamiainen: Яблоко, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. Lounas: Мультизерновой Хлеб, Белый Хлеб, Rio Опеньки, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Чеснок, Белый Хлеб, Экватор Сардина в Масле , Rio Опеньки, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka2014r
|