Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 82,14g | Hh: 120,85g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Свекла Вареная, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чеснок, SPAR Лук Маринованный, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Отварная, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Päivällinen: ВкусВилл Молоко 1%, Байкальский Творог Обезжиренный , Ашан Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дядя Влад
|