|
waist 34
left thigh 23
right thigh 22.5
bottom 41
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 68,50g | Hh: 132,00g.
Lounas: Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Päivällinen: Chick-fil-A Ketchup, Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
You have doing good losing lately! Are your inches going down as well?
13 joulu 14 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Inches are slowly going down. I am just now starting to get back to working out, so I hope to see some numbers dropping!
31 joulu 14 jäseneltä: adnixon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|