Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 106,05g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Alnatura Mandelmus, Kölln Haferflocken, QNT Light Digest Whey Protein , Milch 1,5%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Wasa Sesam. Lounas: Alnatura Mandelmus, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Banane, Ei, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Flammkuchen, Bier. lisää...
|
|
730 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henry@Hill
|