Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 41,69g | Hh: 164,75g.
Aamiainen: Мёд, Смешанные Орехи, Финики, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный. Päivällinen: Сливочное Масло, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Финики. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|