Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 115,31g | Prot: 124,90g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Darbo Marmelade, Butter, Cappuccino, Pancetta, Alpenmark Maasdamer, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Spiegelei. Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Erasco Hühner Nudel-Topf. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Lindt Piemonte Classico. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|