Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2898 kcal
|
Rasva: 112,11g | Prot: 104,02g | Hh: 359,66g.
Aamiainen: Mandarine, Tremondi Chorizo, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Päivällinen: Tomaten, Schafskäse, Spaghetti, Bravo Salzbrezeln. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|