Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 21,80g | Hh: 139,39g.
Aamiainen: Вареники с Картошкой. Lounas: Белый Хлеб, Капуста Тушеная. Päivällinen: Молоко Від Фермера Пломбир без Сахара, Белый Хлеб, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Булочка с Маком, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|