Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 91,28g | Hh: 126,38g.
Aamiainen: Хороший Сезон Черри Маринованные , Дом Шоколада Шоколадные Трюфели с Апельсином, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Печеночные Оладьи. Lounas: Эко Хлеб Целебный Солнечный Хлеб, Лента Майонез на Перепелиных Яйцах, Русское Море Крабовые Палочки, Морковь по-Корейски, Лента Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Теремок Борщ с Уткой. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Лента Брынза, Помидоры, Global Village Баклажаны в Аджике . lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evstignysha_53
|