Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 30,68g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness Шоколад. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классические. Päivällinen: Redd's Пиво, mieszko chocoladorro. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Laskettelu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|