Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3765 kcal
|
Rasva: 169,99g | Prot: 125,37g | Hh: 292,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Мясом. Lounas: Мясо, Гречка Отварная, Салат Оливье. Päivällinen: Картофель Фри, Пиво, Колбаса. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tennis - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|