Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 134,11g | Hh: 348,81g.
Aamiainen: Büffelmozarella, Pinar Beyaz Peynir, Honig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Süßkartoffel, Kirschtomaten, Rote Paprika, Baktat Acuka, Selam Kayseri Pastirma, Emmentaler, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Baktat Manti. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Karamell, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|