|
juhuu
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 105,79g | Prot: 80,22g | Hh: 121,05g.
Aamiainen: Milchkaffee, Gut & Günstig Edel Salami , Gut Ponholz Paprikalyoner, Remoulade, Leerdammer Original Mild-Nussig, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Lounas: Quarkbällchen, Mandarine, Aldi Nuss-Nougat Croissant. Päivällinen: Deluxe Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Florette Feldsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Mozzarella . lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|