|
10st 2.5 (SS at WW) Really disappointed at WW as she told me I'd lost a pound, but the next day when I entered it on my app I saw she'd got the numbers wrong last week so I'd stayed the same :-( At least I got to enjoy it for a day!! Things going to be trickier for the next couple of weeks but I'm trying!
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 47,42g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Asda Mini Pork Sausage Rolls, Asda Mini Mince Pies. Lounas: Ryvita Multigrain Crispbread, Tesco Light Choices Cottage Cheese with Sweet Chilli, Tesco Baby Plum Tomatoes, Red Sweet Pepper. Päivällinen: Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Tiger White Bread, Tesco Wholenut Peanut Butter, Bananas, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). Välipalat/Muut: Alpro Soya Cherry Yoghurt, Options Belgian Choc, Foster's Radler. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|