|
Запись такая , на новый год предполагала что отпраздную как положено и наберу немного кг, но после всех празднований увидела на весах 76.6 этой цифры я не помнила пару лет а тут здрасте ! Но я взяла себя на контроль за неделю ушло 3 кг, конечно это вода соблюдаю каллораж и стараюсь больше двигаться цель за 3 месяца подготовить тело к лету, к новому году не получилось🤪
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 108,07g | Prot: 60,63g | Hh: 19,95g.
Lounas: Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Сало, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Сало, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Капучино. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|