Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 10,52g | Prot: 37,85g | Hh: 156,53g.
Aamiainen: Bananas, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Turkey Breast Meat , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Päivällinen: Green Peppers , Campbell's Condensed Tomato Soup, Bacon, Spaghetti. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|