Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2014
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 58,43g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Mehrkornbrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Homann Metzger Fleischsalat, REWE Delikatess Käse Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Honig, Gekochtes Ei. Päivällinen: Linseneintopf. Välipalat/Muut: Früchtepunch (Alkoholisch), Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Milbona Kräuterquark, Edeka Reibekuchen. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|