Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4963 kcal
|
Rasva: 239,28g | Prot: 209,52g | Hh: 531,43g.
Aamiainen: Habib's Esfiha de Queijo, Nestlé Prestígio, Sodiê Brigadeiro. Lounas: Cheesecake, Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Provolone, Pão Italiano, Berinjela. Päivällinen: Cachorro Quente, Madero Cheeseburger Madero Bacon, Sodiê Brigadeiro, Madero Maionese, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio, Coca-Cola Coca-Cola, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|