Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 52,10g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Cinepolis Crepa Nutella. Lounas: Chuleta de Cerdo, Little Caesars Pizza. Välipalat/Muut: Gamesa Hotcakes Tradicionales. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 9 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aída jaime
|