|
Muss ausgerechnet jetzt Weihnachten kommen. überall gibt's leckeren Kram Plätzchen Glühwein und co.es ist so schwer zur zeit. ich beneide alle die essen können wie sie wollen und nicht fett werden.
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 31,82g | Hh: 87,99g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: BWF Soljanka. Päivällinen: Gutes Land Gouda, BWF Soljanka. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|