Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2014
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 82,12g | Hh: 369,54g.
Aamiainen: Peren. Lounas: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Halfvolle Melk, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Päivällinen: Ananas, Tomatensaus, AH Couscoussalade met Kip, Ikea Zweedse Gehaktballetjes. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|