Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 73,32g | Hh: 173,46g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Pisang Raja, Kurma. Lounas: Es Doger, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Telur Rebus, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|