Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 105,86g | Hh: 247,80g.
Aamiainen: Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Рис Отварной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Global Village Зелёный Горошек, Котлета Свиная. Lounas: Магнит Банан, Морковь, Помидоры, Творожная Запеканка, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 70%, Летний День Молоко 3,2%, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%, Арахис, Изюм. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|