Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 83,25g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Вязанка Ветчина Столичная, Кофе, Сваля Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, ФЭГ Аджика по-Домашнему. Lounas: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Альпийская Коровка Сметана 20%, ВкусВилл Краш Лаваш. Välipalat/Muut: Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сливочное Масло, Курага, Президент Сыр Чизбургер, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|