Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 42,19g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Krustenbraten, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Almette Kräuter 7% Fett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), REWE Apfelstreuselkuchen. Päivällinen: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Välipalat/Muut: Maisel's Edelhopfen Extra, K-Classic Kartoffelsalat mit Joghurtcreme, Banane. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|