Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 167,90g | Prot: 80,84g | Hh: 38,96g.
Aamiainen: Печеночный паштет, Кетохлеб льняной с творогом, Село Зеленое Сливки 20%, Сармич Чеддер Выдержанный, Масло Гхи. Lounas: Село Зеленое Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Цветная Капуста. Päivällinen: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Шейка Свиная . lisää...
|
|
592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uykka1992
|