Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 48,63g | Hh: 198,80g.
Aamiainen: Pur YA! Vegan Reis Protein , Rapunzel Rosinen Geölt, Haselnüsse, Braeburn Äpfeln, REWE Bio Zarte Haferflocken , Alpro Barista Mandel , K-Classic Cappuccino Vanille. Lounas: Ja! Knabberbox, Veganz Roasted Hazelnut. Päivällinen: Dijonsenf, Gut & Günstig Rapsöl, Meggle Feine Butter, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Berchtesgadener Land Erdbeer Milch. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|