Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 119,77g | Prot: 150,63g | Hh: 275,77g.
Aamiainen: Möhren, Selam Kayseri Pastirma, Baktat Acuka, Rote Paprika, Kirschtomaten, Pinar Beyaz Peynir, Dinkel Quark Semmeln, Rougette Ofenkäse. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Mekkafood Burger, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Välipalat/Muut: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|