Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 91,00g | Hh: 247,80g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Prato, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Leite de Coco, Café Expresso, Oleo de Linhaça Dourada, Maca Peruana, Overnight oat. Lounas: Café Expresso, Starbucks Bolo Red Velvet, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Nanica, Jussara Leite Integral, Nescau Nescau Ball. Välipalat/Muut: Mousse banana chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|