Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 184,07g | Hh: 412,86g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, K-Classic Choco Rice Perls. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Harvest Basket Kartoffelspalten, Lidl Rahmspinat, Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|