Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 162,14g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Кузбассхлеб Батон Новый, Яблоко Зеленое, Запеченный Картофель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Винегрет без Масла. Lounas: Кузбассхлеб Батон Новый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Сырники из Обезжиренного Творога, Мясной Король Котлета Куриная, Винегрет без Масла, Foodland Сыр Король Севера. Välipalat/Muut: Глобус Сыр Палермо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кузбассхлеб Батон Новый, Сырники из Обезжиренного Творога, Мясной Король Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ryslan1968
|